Гимнастика для детей 5 лет упражнения центра "Крепыш"
Центры гимнастики для детей 3−10 лет

Гимнастика для детей 5 лет

Комплекс упражнений, которые выполняются на тренировках по гимнастике детьми 5 лет (а также 4−5 лет).

Дети 4−5 лет являются следующей возрастной группой, и, помимо стандартного комплекса упражнений, который выполнялся детьми на занятиях ранее, к комплексу добавляются несколько новых упражнений. Упражнения на развитие гибкости:

1. Мостик
*"МОСТИК" - развитие подвижности суставов плечевого пояса и спины.

мостик
Мостик


2. Наклоны
*Наклоны (стоя ноги вместе, ноги врозь; сидя ноги вместе, ноги врозь) — развитие гибкости задней поверхности бедра.

наклон вперед ноги вместе сидя
Наклон вперед ноги вместе сидя

Наклон вперед ноги врозь сидя
Наклон вперед ноги врозь сидя

Наклон вперед стоя ноги врозь
Наклон вперед стоя ноги врозь


3. Шпагаты
*шпагаты (левый, правый, поперечный)

Поперечный шпагат
Поперечный шпагат

Правый шпагат
Правый шпагат


4. Поднимание ног в висе
*Поднимание ног в висе на шведской стенке — укрепление (развитие) силы мышц живота

Поднимание прямых ног в висе
Поднимание прямых ног в висе

Поднимание согнутых ног в висе
Поднимание согнутых ног в висе


5. Прыжки на батуте
*Прыжки на батуте (с поворотами на 180 и 360 градусов) — развитие координации (для всех возрастов от 3 до 10)
* упражнения применяются в возрасте от 4 до 10 лет. + все упражнения со значком * от 3 до 6 лет.

Исправляем осанку
Улучшаем координацию
Укрепляем иммунитет
Расширяем круг друзей
Развиваем гибкость
Развиваем дисциплину
Записаться на пробное занятие
Время работы менеджеров ежедневно 9:00 — 21:00