Доступные направления: художественная, оздоровительная, эстетическая, акробатика, развивающая, стретчинг, паркур, прыжки на батуте.

Спортивная гимнастика — это активный вид спорта, который позволяет развивать гибкость, силу, координацию и выносливость у детей. Оно включает в себя комплекс упражнений, которые помогают развивать разные группы мышц, обеспечивая полноценное физическое развитие ребенка.

Спортивная гимнастика для детей фото

Программы и комплексы

Часто родители задумываются с какого возраста доступна секция спортивной гимнастики для детей. Приступать можно с 3-х лет, базовые упражнения помогают малышу привыкнуть к спортивным занятиям, со временем нагрузка увеличивается.

✨ Для каждой возрастной категории применяется своя спортивная программа:

3−4 года — включает в себя ходьбу, стойки на ноге, прыжки, перекаты, удержание в упоре лежа;
4−5 лет — к базовому комплексу добавляются: мостик, наклоны вперед, шпагаты, поднимание ног в висе, прыжки на батуте;
6 лет — добавляются отжимания, прыжки, кувырки, березка;
7−8 лет — кроме вышеперечисленного, дети делают стойку на голове, подтягивания, угол в упоре на руках;
9−10 лет — в этой категории добавлены канат, махи в стойках на руках, ползанье в упоре лежа;
11−16 лет — подростки совершенствуют приобретенные навыки, учат акробатические элементы, укрепляют мышцы, учатся работе в команде.

Спортивная гимнастика для мальчиков

В гимнастику чаще отдают девочек, родители мальчиков обычно стремятся подобрать для них силовые занятия (бокс, борьбу, рукопашный бой).

Но секция спортивной гимнастики для мальчиков приносит огромную пользу будущим мужчинам: развивается выносливость, укрепляются мышцы, формируется красивое тело, правильная осанка. Кроме этого тренеровки служат отличной профилактикой плоскостопию, сколиозу и укрепляют иммунитет.

Спортивная школа для мальчиков направлена на развитие не каких-то определенных мышц, а на тренировку всего организма в целом!

Спортивная гимнастика для девочек

Основная часть спортсменов гимнастических студий — девочки и это неудивительно. Ведь даная секция для девочек развивает пластику, растяжку, осанку, плавную походку.

Нетрудно отличить взрослую девушку, которая с детства занимается гимнастикой. Она уверена в себе, мягко двигается, ровно держит спину, хорошо танцует, чувствует ритм музыки. Девочки выполняют упражнения, которые способствуют укреплению иммунитета, улучшают физическую выносливость и придают фигуре изящность.

Виды спортивной гимнастики

Выделяют два основных вида — вольная и гимнастика на снарядах.

Вольная включает в себя упражнения на ровной поверхности. Дети выполняют различные акробатические элементы, развивая свою координацию, баланс и гибкость.
Гимнастика на снарядах предполагает выполнение упражнений на таких снарядах как брусья, кольца, турник, бревно и прыжки на батуте. Этот вид помогает укрепить мышечный корсет и улучшить координацию движений.

Как проходят занятия?

Спортивная секция организованы так, чтобы обеспечить безопасность и комфорт для каждого ребенка.

Сначала проводится общая подготовка, включающая в себя разминку и комплекс упражнений на растяжку.
Далее, под руководством опытного тренера, дети начинают выполнять основные спортивные упражнения.
В конце, проводится заминка, чтобы расслабить мышцы после нагрузки и предотвратить возможные травмы.

В процессе тренировок каждый малыш получает индивидуальное внимание от тренера, который учитывает возраст, уровень физической подготовки и потребности ребенка.

Начинайте заниматься уже сегодня!

В «Крепыш» мы предлагаем программы для детей разных возрастов, начиная от трех лет. Наши тренера помогут вашему ребенку полюбить спортивную гимнастику и получать от спорта максимальное удовольствие и пользу.

Заниматься можно в любом возрасте, и чем раньше ребенок начнет, тем легче ему будет освоить все необходимые навыки и упражнения. Спортивная гимнастика — это здоровый и активный образ жизни, который ваш ребенок полюбит с первых тренировок в «Крепыш».

➠ Записать ребенка в спортивную школу можно на сайте, а также по телефонам: ☎ +375 (29) 985-65-33, +375 (29) 507-24-18.

⭐ Интересные статьи:

Видео