Спортивная гимнастика для детей от 3 до 4 лет

Комплекс упражнений, которые выполняются на тренировках по гимнастике детьми 3−4 лет.

Упражнения и зарядка для детей 3−4 лет на развитие гибкости:

Стойка на одной ноге
Равновесие стоя на одной ноге (правой, левой) — развитие координации.

стойка на одной ноге — Стойка на одной ноге

Ходьба
*Разновидности ходьбы (на носках, на пятках, на внешней стороне стопы) — Профилактика плоскостопия!
Прыжки
*Разновидности прыжков (на двух ногах, на правой, левой, выпрыгивания их приседа) — Развивает силу мышц ног.

Перекаты по полу
*Перекаты в группировке по полу — развитие координации.

Упражнение «Лодочка»
*"Лодочка" на спине — развитие силы мыщц живота.
*"Лодочка" на животе — развитие силы мышц спины.

Удержание в упоре лежа
*Удержание в упоре лежа — укрепление верхнего плечевого пояса.

Указанный комплекс упражнений является базовым — именно с него начинаются занятия по гимнастике в возрасте 3−4 лет. Стоит отметить, что данный комплекс упражнений впоследствии выполняется на занятиях детьми всех возрастных групп — от 3 до 10 лет с добавлением дополнительных элементов.

*Упражнения, отмеченные звездочкой* применяются для всех возрастов от 3 до 10 лет.

Оздоровительные кружки для детей с 3 лет

✨ Приглашаем записаться в детские кружки и спортивные оздоровительные секции для девочек и мальчиков Минске и других городах Беларуси: детский фитнес, гимнастика и акробатика для детей, легкая атлетика для детей, оздоровительная и художественная гимнастика и другие направления.

В нашем центре детской гимнастики также доступны программмы: 5 лет, 6 лет, 7−8 лет, 9−10 лет, 11−16 лет.

⏩ Более подробно ознакомиться со всеми программами детской гимнастики.