Центры гимнастики для детей 3−10 лет

Гимнастика для детей 3-4 лет

Комплекс упражнений, которые выполняются на тренировках по гимнастике детьми 3−4 лет.

  1. Стойка на одной ноге
    Равновесие стоя на одной ноге (правой, левой) — развитие координации.
стойка на одной ноге
Стойка на одной ноге
  1. Ходьба
    *Разновидности ходьбы (на носках, на пятках, на внешней стороне стопы) — Профилактика плоскостопия!
  2. Прыжки
    *Разновидности прыжков (на двух ногах, на правой, левой, выпрыгивания их приседа) — Развивает силу мышц ног.
прыжки
Прыжки
  1. Перекаты по полу
    *Перекаты в группировке по полу — развитие координации.
перекаты по полу
Перекарты по полу
  1. Упражнение «Лодочка»
    *"Лодочка" на спине — развитие силы мыщц живота.
    *"Лодочка" на животе — развитие силы мышц спины.
лодочка на спине
Лодочка на спине

лодочка на животе
Лодочка на животе
  1. Удержание в упоре лежа
    *Удержание в упоре лежа — укрепление верхнего плечевого пояса.

Указанный комплекс упражнений является базовым — именно с него начинаются занятия по гимнастике в возрасте 3−4 лет. Стоит отметить, что данный комплекс упражнений впоследствии выполняется на занятиях детьми всех возрастных групп — от 3 до 10 лет с добавлением дополнительных элементов.

*Упражнения, отмеченные звездочкой* применяются для всех возрастов от 3 до 10 лет.

Исправляем осанку
Улучшаем координацию
Укрепляем иммунитет
Расширяем круг друзей
Развиваем гибкость
Развиваем дисциплину
Записаться на пробное занятие
Время работы менеджеров ежедневно 9:00 — 21:00