Комплекс упражнений, которые выполняются на тренировках по гимнастике детьми 3−4 лет.
- Стойка на одной ноге
Равновесие стоя на одной ноге (правой, левой) — развитие координации.
- Ходьба
*Разновидности ходьбы (на носках, на пятках, на внешней стороне стопы) — Профилактика плоскостопия! - Прыжки
*Разновидности прыжков (на двух ногах, на правой, левой, выпрыгивания их приседа) — Развивает силу мышц ног.
- Перекаты по полу
*Перекаты в группировке по полу — развитие координации.
- Упражнение «Лодочка»
*"Лодочка" на спине — развитие силы мыщц живота.
*"Лодочка" на животе — развитие силы мышц спины.
- Удержание в упоре лежа
*Удержание в упоре лежа — укрепление верхнего плечевого пояса.
Указанный комплекс упражнений является базовым — именно с него начинаются занятия по гимнастике в возрасте 3−4 лет. Стоит отметить, что данный комплекс упражнений впоследствии выполняется на занятиях детьми всех возрастных групп — от 3 до 10 лет с добавлением дополнительных элементов.
*Упражнения, отмеченные звездочкой* применяются для всех возрастов от 3 до 10 лет.
