Все родители мечтают, чтобы их сын или дочь поменьше болели и были выносливыми. По статистике, каждый пятый ребенок в концу начальной школы из-за нездорового образа жизни имеет хронические заболевания. Чтобы дети были здоровыми, врачи рекомендуют как можно раньше начинать водить их на занятия в детские спортивные секции.
Спорт для дошкольников
В спортивные школы и на легкую атлетику для детей берут ребят старше семи лет. Малышей в возрасте до четырех лет лучше отдавать в оздоровительные секции.
Например, детский фитнес или на гимнастику. Эти дисциплины помогают ребенку гармонично развиваться физически и укрепляют иммунитет.
В Первомайском районе Минска работают пять центров детской гимнастики «Крепыш». В них мы приглашаем на занятия ребят в возрасте от 3 лет.
У детского центра нет цели вырастить олимпийских чемпионов. Главное — укрепить здоровье, развить мускулатуру, поддержать организм в тонусе и привить ребенку любовь к занятиям физкультурой.
Идеальным для начала тренировок врачи считают возраст четыре года. Если ребенок активный и здоров, то занятия спортом можно начинать с двух-трех лет. Многие родители именно в это время начинают подбирать подходящую детскую секцию для мальчиков. Наши кружки для мальчиков и девочек приглашают малышей от трех лет. С детьми занимаются специально обученные тренеры. Для каждой возрастной группы разработана своя программа. Давайте разберемся, чему научатся дети в центре детской гимнастики «Крепыш».
Гимнастика для детей дошкольного возраста
В раннем возрасте занятия для мальчиков и девочек не отличаются. В три года дети выполняют базовые упражнения для:
- развития координации — стойки на одной ноге;
- профилактики плоскостопия — ходьба на носочках, пяточках и внешней стороне стопы;
- развитие силы мышц ног, спины и живота.
В пять лет к предыдущему комплексу добавляются задания на развитие гибкости. Дети учатся делать «мостик», выполняют различные наклоны и начинают тянуть шпагаты. Для развития координации вводятся занятия на батуте.
Шестилетки начинают осваивать «Березку» и кувырки, усложняются прыжки и появляются отжимания.
Гимнастика для детей школьного возраста
Мальчики и девочки в возрасте от семи до восьми лет помимо отработки упражнений из комплексов от трех до шести лет учатся подтягиваться на перекладине, делать «Колесо», «Угол» и выполнять стойку на голове.
К 10 годам дети умеют лазать по канату, делать махи в стойку на руках и упражнение «Крокодил».
С 11 лет школьники начинают осваивать акробатические элементы, которые не включены в занятия младших групп. Чтобы заинтересовать занятиями подростков — необходимо разрабатывать интересные и в тоже время не очень сложные для выполнения программы с включением элементов физподготовки, акробатики и гимнастики.
Часто взрослые считают фитнес для детей бесполезной тратой времени и стремятся отдать ребенка в зрелищные виды спорта — художественную или спортивную гимнастику. Однако не у всех малышей есть необходимые данные и способность трудиться на напряженных многочасовых тренировках. Альтернативой этому могут стать занятия в центре для детей, где ребенок будет заниматься спортом в силу своих возможностей, а главное — получать от этого удовольствие.
⏩ Более подробно ознакомиться со всеми программами детской гимнастики.
➠ Записать ребенка на гимнастику в Первомайском районе можно на сайте, а также по телефонам: ☎ +375 (29) 985-65-33, +375 (29) 507-24-18.
⭐ Интересные статьи о гимнастике:
- Польза спорта для детей
- Виды гимнастики для детей: как правильно выбрать
- На какой вид спорта отдать ребенка в 3 года и старше?
Видео